La luminothérapie, j’en ai entendu parler il y a quelques années et c’est quelque chose qui m’attirait beaucoup. En quoi ça consiste? A s’exposer à une lumière proche de celle du soleil. Cela a pour effet de recaler le métabolisme de la mélatonine, cette hormone du bien-être qui tend à diminuer au moment de l’automne, […]